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40代が近づいてきた頃から、婚活に対する気持ちが変わってきた気がする。そういう気持ち、ありますか。
「今さら無理かな」という気持ちと「でも諦めたくない」という気持ちが、胸の中でごちゃごちゃしていませんか。どちらが正しいわけでもなくて、その両方が同時にあるのが、40代前後の婚活のリアルな感触なのかもしれません。
ここからどう動けるか、一緒に整理してみます。
40代からの婚活、そもそも「厳しい」のは本当？
率直に言うと、年齢によって婚活の難易度は変わります。あなたのせいじゃなくて、数と仕組みの問題です。
ただ「40代は無理」という話ではありません。厚生労働省の調査では、生涯未婚率は上昇傾向にあり、40代での結婚・再婚事例も珍しくなくなっています（正確な成婚割合は調査機関によって異なります）。婚活市場に40代の参加者が増えているのは事実で、それ自体は追い風でもあります。
問題になりやすいのは「マッチングアプリを30代と同じ感覚で使い続けている」ケースです。アプリは出会える人の数が多い分、20代・30代と同じ土俵に上がることになります。そこで消耗しきってしまう人が、40代には多い印象があります。
やり方が自分に合っていないだけで、結婚できる・できないの話ではないかもしれません。
知っておくと、少し楽になること
婚活で「なぜうまくいかないんだろう」とどんよりした気持ちになるとき、原因をぜんぶ自分に向けてしまいがちです。でも実際は、仕組みの問題であることも少なくありません。
30代前半と比べると、未婚の同世代男性の数は少なくなります。これは誰のせいでもなく、年齢構成の問題です。だから「会えない」のは、あなたの魅力の問題ではないことが多い。
40代になると、お互いに「譲れない部分」がはっきりしてきます。それは成熟のあかしでもあるのですが、婚活の場ではミスマッチが起きやすくなる一面もあります。
「もう40代だから」と自分で上限を設けてしまうことで、可能性を無意識に狭めているケースもあります。相手もそれを感じ取ることがあります。
こうした仕組みを知っておくことで、「うまくいかなかったのは私のせいじゃなかった」と少し息ができるようになると思います。原因がわかれば、対処の仕方も変わってきます。
「条件」より先に整えるのは、自分の状態かもしれない
婚活を頑張ってきた人ほど、こんな状態に陥りがちです。
会うたびに気力を使いすぎて、だんだん人と会うのが怖くなってくる。自分から気持ちを乗せることができなくなってくる。「好きになれるかどうか」より「断られないかどうか」が先に来てしまう。
それは婚活疲れのサインでもあります。「もう少し条件を下げれば」「もっとプロフィールを工夫すれば」と技術的な改善に意識が向きやすいのですが、そもそも自分の状態がすり減っているときには、何をしてもうまくいきにくいものです。
まず確認したいのは、今の自分が「会いたい」と思える状態にあるかどうかです。
ずるずると婚活を続けている感覚があるなら、一度ペースを落とすことを許可してあげてください。休むことは後退ではなく、次に動くための準備です。婚活で消耗しているときの感覚については、婚活に疲れたとき、立ち止まっていい理由にもう少し詳しく書いています。
年齢より先に確認したいこと
40代婚活でよく耳にするアドバイスに「条件を下げましょう」があります。年収や身長や職業についての条件です。これが的外れかというと、そうでもない部分もあります。
ただ、条件を下げる前に確認したいことがあります。「今使っている手段が自分に合っているか」という問いです。
マッチングアプリは向いている人には強力ですが、合わない人が使い続けると消耗するだけになります。条件の整理については、年収500万を望むのは夢見すぎ？数字で見る現実と考え方で詳しく書いています。
手段が合っていないだけなら、条件を変えなくても動きやすくなることがあります。「絶対に外せないもの」と「あればうれしいもの」を分けてみるだけで、思っていたより選択肢が広がることもあります。
アプリと結婚相談所、何が違うのか
「相談所に変えると何が変わるの？」という疑問は、自然だと思います。
アプリは自分でプロフィールを作り、自分でメッセージを送り、自分で判断する場所です。動きやすさがある一方で、孤独になりやすい。うまくいかなかったとき、原因も自分で考えるしかありません。
オンライン結婚相談所では、担当のカウンセラーが条件の整理や自己分析を一緒に手伝ってくれます。プロフィールへのフィードバックをもらいながら、相手探しを進められる。一人でアプリと向き合っているより、進む方向が見えやすくなることが多いです。
もちろん費用はかかりますし、プロセスに一定の時間もかかります。「すぐ誰かと会える」という感覚ではなく、少し時間をかけて土台を作っていくイメージです。
急がなくていい人と、動いてみてもいい人
ここからは少し正直に書きます。
今すぐ動く必要がない人もいます。婚活の疲れがまだ抜けていない状態で、とにかく何かしなければと焦って動いても、うまくいきにくいことが多いです。「動きたい気持ちよりも怖い気持ちのほうが大きい」と感じているなら、今は充電期間として過ごすことも、ひとつの正解です。
一方で、こういう人は動いてみるタイミングかもしれません。アプリで会うこと自体はできるけど、もう少し手厚いサポートがほしいと感じている。自分のペースで、でもきちんと動きたい。そんな気持ちがあるなら、オンライン結婚相談所という選択肢が合うかもしれません。
従来の結婚相談所のイメージ（高額・対面・ガツガツしている）とは少し違って、オンラインで完結するタイプのものは、忙しい会社員でも使いやすい仕組みになっています。
まず試してみるなら、無料カウンセリングが最小のリスクで判断できる方法です。話を聞いてみて、合わなければやめていい。それだけで、今の自分に合うかどうかはわかると思います。
オンライン結婚相談所の選び方と、自分に合うかどうかの確認ポイントでは、向いている人・向いていない人も含めて整理しています。「合わなかったら別の手段を選ぼう」と思いながら読んでみてください。
どんな人がアプリに向いていてどんな人が合いにくいかは、「マッチングアプリやめとけ」は本当か。合わない人の特徴と次の手段でも整理しています。
「40代だから」より「今の自分はどこにいるか」を見る
婚活の場では、年齢が先に語られがちです。でも実際には、40代で結婚する人もいれば、30代でも婚活に行き詰まる人もいます。年齢は条件のひとつではありますが、すべてを決めるものではありません。
大事なのは「今の自分はどんな状態で、何ができそうか」という現在地です。
疲れているなら休む。手段が合っていないなら変える。条件の優先順位があいまいなら整理する。それだけです。焦らなくていいですし、諦めなくてもいい。ただ、今の自分に合ったやり方で動けると、少し楽になると思います。
この記事が、今いる場所を確認する手がかりになっていたらうれしいです。
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